SkovFitness

SkovFitness

SkovFitness er sjov, effektiv og alsidig træning i skov og ved strand


Se hvilket hold der passer dig

Gang og fitness

søndag kl. 9:00-10:15

På dette hold går vi mellem 2,5-5 km alt efter hvilken rute vi vælger.

Roligt løb og fitness

søndag kl. 10:30-11:30

På dette hold løber vi i et stille og roligt tempo mellem 2-4 km. Du må gerne have løbet bare en lille smule eller deltaget på gå-holdet i en sæson.

Alm. løb og fitness

mandag kl. 17:30-18:45

På dette hold løber vi et moderat til hurtigt tempo 3-6 km. Dvs du skal kunne løbe i forvejen. 

Fælles for alle 3 hold:


Vi stopper flere gange undervejs på ruterne (som varierer) og laver forskellige styrke- og kredsløbsøvelser med elastik, egen kropsvægt og naturens redskaber. Når afstandskravet pga Covid-19 er ophævet laver vi også øvelser med og mod hinanden. 

Skovens eller strandens kuperede terræn udfordrer kroppens led, muskler og balance på en gavnlig måde. 


Jeg garanterer det bliver udfordrende og sjovt og så er det bare super skønt at træne i den friske luft og følge årstidernes skiften.


For alle 3 hold gælder det også, at ikke alle går eller løber i samme tempo og det skal der være plads til. 


Snyd ikke dig selv for at prøve dette - du kommer til at elske SkovFitness!


Pris: 


50,- pr. gang


eller køb en sæson for

kr. 450,-


En sæson er april-juni eller

august-oktober


Udenfor sæson er der pop-up

træning med betaling

pr. gang


Hvordan deltager du:


Jeg laver begivenheder på Facebook for alle

træninger, uanset om det er i sæsonen eller 

det er pop-up træning udenfor sæsonen.

Det er nødvendigt at tilmelde sig i begivenheden og betale ved tilmelding.  



skovfitness - træning i skoven - træning i naturen
effektiv træning i naturen
sjov træning i naturen
sjovt at træne under åben himmel

Vores base:

men vi træner også ved Kyndbyværket og i Jægerspris