SkovFitness

 

     Majken Rindholm         email:  mail@majkenrindholm.dk               mobil: +45  21 77 33 36                   Cvr-nr. 34 32 96 72

 


Tilmelding meget gerne i mine begivenheder på Facebook, men ikke et absolut krav.

       

Til gengæld skal du blot selv sørge for at tjekke   "Lige NU"-siden eller min facebookside - det er nemlig der jeg meddeler om evt. aflysning i tilfælde af sygdom.


   Pris for deltagelse i SkovFitness:

 

   50,- som betales på mobilePay 72953               

   senest inden fremmøde til træning.

   

    eller køb et sæsonkort (aug-okt) for kr. 500,-    

    så kan man deltage på alle hold


   Man skal være 14 år for at kunne deltage. 



Mødested:


SkovFitness  2020 - efterår


Svanholmskoven:

Løbehold for voksne/unge, der kan løbe min. 3 km:

Mandage kl. 17.30 - 18.30 - start d. 3/8    


Gå-hold - for voksne/unge, som ikke kan eller ikke ønsker at løbe:

Søndage kl. 9.00 - 10.15 - start d.  2/8


Hold med roligt løb - for voksne/unge der løber  lidt langsommere og ikke så langt ad gangen - 

Søndage kl. 10.30 - 11.30 - start d. 2/8








 






SkovFitness er alsidig funktionel træning for hele kroppen. Skovens ujævne og kuperede terræn giver et utal af muligheder for at udfordre kredsløbet, muskulaturen og balancen. Alt sammen  i motiverende omgivelser.

 

På mandagsholdet forudsættes det, at du kan løbe min. 3 km. i moderat tempo. Vi løber dog ikke de 3 km. på én gang.

På gå-holdet om søndagen går vi i et rask tempo - ingen løb!

På holdet med roligt løb om søndagen løber vi i et stille og roligt tempo og det er for dig, som gerne vil blive bedre til at løbe.

For alle 3 hold gælder det, at vi  stopper undervejs og laver forskellige kredsløbs- og styrkeøvelser. Jeg garanterer det bliver udfordrende og  sjovt og så er det super skønt at træne i den friske luft og mærke sommeren blive til efterår med alle dets smukke farver.


Deltagere udtaler:

Jeg har kun deltaget i en ½ sæson skovfitness, men er helt bestemt med fra sæson start i år. Skovfitness er en fantastisk måde at træne på, da den udfordrer ens balanceevne, da øvelserne foregår med de forhåndenværende redskaber og ikke i et center. Samtidig giver det en energi og et fysisk samt psykisk overskud pga den friske luft. Og sidst men ikke mindst, er det er fantastisk boost til ens humør.

Mvh Ann - Skibby


Det er en fornøjelse at træne i skoven. Man får lys og frisk luft. Man får brugt mange forskellige muskler - selv lattermusklerne. Det er forfriskende, inspirerende og morsomt at træne med den evigt glade humørfyldte træner - man går altid derfra med et smil på læben og med en følelser af livsglæde, overskud og ny energi. Uhhhhh hvor jeg glæder mig til sæsonen starter igen.

Lene, Frederikssund