SkovFitness  2020 - efterår


Svanholmskoven:

Løbehold for voksne/unge, der kan løbe min. 3 km:

Mandage kl. 17.30 - 18.30 - vinterlukket - starter forår 2021


Gå-hold - for voksne/unge, som ikke kan eller ikke ønsker at løbe:

Søndage kl. 9.00 - 10.15 - og 10.30 -11.45


Hold med roligt løb - for voksne/unge der løber  lidt langsommere og ikke så langt ad gangen - 

Søndage kl. 10.30 - 11.30 - vinterlukkdet - starter forår 2021








 






SkovFitness er alsidig funktionel træning for hele kroppen. Skovens ujævne og kuperede terræn giver et utal af muligheder for at udfordre kredsløbet, muskulaturen og balancen. Alt sammen  i motiverende omgivelser.

 

På mandagsholdet forudsættes det, at du kan løbe min. 3 km. i moderat tempo. Vi løber dog ikke de 3 km. på én gang.

På gå-holdet om søndagen går vi i et rask tempo - ingen løb!

På holdet med roligt løb om søndagen løber vi i et stille og roligt tempo og det er for dig, som gerne vil blive bedre til at løbe.

For alle 3 hold gælder det, at vi  stopper undervejs og laver forskellige kredsløbs- og styrkeøvelser. Jeg garanterer det bliver udfordrende og  sjovt og så er det super skønt at træne i den friske luft og mærke sommeren blive til efterår med alle dets smukke farver.


Deltagere udtaler:

Jeg har kun deltaget i en ½ sæson skovfitness, men er helt bestemt med fra sæson start i år. Skovfitness er en fantastisk måde at træne på, da den udfordrer ens balanceevne, da øvelserne foregår med de forhåndenværende redskaber og ikke i et center. Samtidig giver det en energi og et fysisk samt psykisk overskud pga den friske luft. Og sidst men ikke mindst, er det er fantastisk boost til ens humør.

Mvh Ann - Skibby


Det er en fornøjelse at træne i skoven. Man får lys og frisk luft. Man får brugt mange forskellige muskler - selv lattermusklerne. Det er forfriskende, inspirerende og morsomt at træne med den evigt glade humørfyldte træner - man går altid derfra med et smil på læben og med en følelser af livsglæde, overskud og ny energi. Uhhhhh hvor jeg glæder mig til sæsonen starter igen.

Lene, Frederikssund


   Pris for deltagelse i SkovFitness:

 

   50,- som betales på mobilePay 72953               

   senest inden fremmøde til træning.

   

    eller køb et sæsonkort (aug-okt) for kr. 500,-    

    så kan man deltage på alle hold


   Man skal være 14 år for at kunne deltage.


   Pga Covid-19 er det nødvendigt med tilmelding 

   i mine begivenheder på facebook.  




Tilmelding meget gerne i mine begivenheder på Facebook, men ikke et absolut krav.

       

Til gengæld skal du blot selv sørge for at tjekke   "Lige NU"-siden eller min facebookside - det er nemlig der jeg meddeler om evt. aflysning i tilfælde af sygdom.

Mødested:

 

     Majken Rindholm         email:  mail@majkenrindholm.dk               mobil: +45  21 77 33 36                   Cvr-nr. 34 32 96 72