Kostvejledning
ABC-kostprincipperne
ABC-principperne er ikke en slankekur...
- men en livsstils-ændring. Det er sammensætningen af kosten, der gør den store forskel.
Du vil ikke føle sult og trang til at snacke, hvis du følger de nemme principper, som ganske kort fortalt gør ud på:
- at du får rigeligt af de sunde fedtstoffer (fx. avocado, nødder, olivenolie, fisk)
- du får en passende mængde proteiner primært fra fugl og fisk og begrænset fra 4-benede dyr
- at du får de sunde fiberrige kulhydrater
- grønsager udgør en vigtig del af kosten, og det gælder både de grove mættende og de vandholdige
- at sammensætte et måltid udfra 3 kolonner (A,B,C)
Enkelt og overskueligt!
Vil du prøve de enkle og overskuelige principper?
For kun 399,- kan du få ABC-principperne og alle mine lækre opskrifter - sendt til din e-mail. Derudover bliver du inviteret ind i en lukket gruppe på Facebook, hvor alt materiale også kan findes.
For kun 99,- kan du få tilsendt alle mine lækre opskrifter til din e-mail.
Udfyld kontaktformularen - indbetal beløbet på mobilepay 72953 - og skriv "kost" i kommentarfeltet. Så sender jeg fluks det hele til din indbakke.
Som modtager af personlig træning, får du hele pakken med fra januar 2024.