SkovFitness
SkovFitness er sjov, effektiv og alsidig træning i skov og ved strand
Se hvilket hold der passer dig
Gang og fitness
Vi træner hele vinteren - se begivenheder på Facebook
På dette hold går vi mellem 2,5-5 km alt efter hvilken rute vi vælger.
Roligt løb og fitness
Nyt: Slået sammen med GANG - fremgår af begivenheder på FB
På dette hold løber vi i et stille og roligt tempo mellem 2-4 km. Du må gerne have løbet bare en lille smule eller deltaget på gå-holdet i en sæson.
Alm. løb og fitness
pt ikke fast sommer 2022
På dette hold løber vi et moderat til hurtigt tempo 3-6 km. Dvs du skal kunne løbe i forvejen.
Fælles for alle 3 hold:
Vi stopper flere gange undervejs på ruterne (som varierer) og laver forskellige styrke- og kredsløbsøvelser med elastik, egen kropsvægt og naturens redskaber.
Skovens eller strandens kuperede terræn udfordrer kroppens led, muskler og balance på en gavnlig måde.
Jeg garanterer det bliver udfordrende og sjovt og så er det bare super skønt at træne i den friske luft og følge årstidernes skiften.
For alle 3 hold gælder det også, at ikke alle går eller løber i samme tempo og det skal der være plads til.
Snyd ikke dig selv for at prøve dette - du kommer til at elske SkovFitness!
Pris:
Nov-dec. 2022
kun 50,- pr. gang
(normalpris 65,-)
betales på mobilepay
72953
Hvordan deltager du:
Jeg laver begivenheder på Facebook for alle
træninger. Tryk meget gerne "deltager" (dog ikke et krav) - og meld også meget gerne af igen, hvis du ikke kommer.
Du betaler blot på dagen for træningen.
Aflysninger fremgår af Facebook.
Vores base:
- men vi træner også ved Kyndbyværket og i Jægerspris