Personlig træning & kost

Personlig træning


  • Kunne du tænke dig at komme i super god form - blive  strammet op og få en trimmet og harmonisk krop ?
  • Har du brug for at slanke dig ?
  • Har du brug for hjælp til at komme i gang med motion ?
  • Har du brug for genoptræning efter skadesforløb ?


Personlig træning er den bedste gave du kan give dig selv.

Du skal træne og vedligeholde din krop hele livet, og det er aldrig for sent at komme i gang. Din krop er det hus du skal leve i resten af dit liv og du kan ikke flytte fra det. 

Derfor skal du passe rigtig godt på dig selv og din krop, så det bliver et liv med masser

af energi og livskvalitet.


Personlig træning incl. kostplan

Nu kan du vælge personlig træning og kostvejledning i én pakke. 

Kostplanen er ikke individuel, men du får en plan der svarer til det energiindtag du har brug for. Kostplanen er incl. de opskrifter, der hører til planen samt ekstra til variation.


Jeg tilbyder træning i følgende to centre:











  Skibby


Træning i de pågældende centre kræver ikke medlemsskab, du skal blot være ifølge med mig. Men det vil være en fordel , da du selv kan træne på egen hånd sideløbende eller efter endt træningsforløb.

Personlig træning OUTDOOR er blevet en stor succes - her bruger vi  naturens egne redskaber som fitnesscenter. Der er dog ikke inkluderet decideret løbetræning, men kan være en del af øvelsesvalget. Jeg medbringer redskaber alt efter hvor vi træner.

Hvor vi skal træne, finder vi ud af sammen - så det bliver i dit nærområde.

Jeg kører dog ikke længere væk end 15-20 km. 

     

      Priser personlig træning:

           1. marts 2018


                 

         Forløb     10 x 60 min.     kr.  4.200,-     

           incl. kostplan og opskrifter

           (ikke individuel)


           Individuel kostplan               kr.  2.000,-

           (incl. 1 times samtale)

           


           Ren træning  - uden kostvejldning:

         

         Forløb  10 x 60 min.         kr.  3.800,-

         1 x 60 min.                        kr.     450,-

         Gentegning af forløb        kr.  3.500,-


         

             

 

     Majken Rindholm         email:  mail@majkenrindholm.dk               mobil: +45  21 77 33 36                   Cvr-nr. 34 32 96 72