Kostvejledning

Kostvejledning




I øjeblikket giver jeg kun kostvejledning i forbindelse med personlig træning.


Følg mig på min facebookside: Majken Rindholm - personlig træner og kostvejler.  Her lægger jeg sommetider opskrifter op på væggen samt andre spændende ting omkring kost, træning og motivation.








                     

Livsstilsændring - som holder!

Min slankefilosofi

Min slankefilosofi går ganske enkelt ud på sund fornuft. Få fokus på hvad det er, du spiser nu, og hvad du faktisk skal spise for at tabe dig og holde vægten resten af livet.


Du skal ikke kun spise sundt og "rigtigt" i den periode, hvor du skal slanke dig. Du skal vedblive med at spise sundt, så din krop hele tiden er tanket om med masser af energi.


Vores hud, humør og hele vores udstråling, afhænger også af sund kost og daglig motion.


Hos mig bliver du ikke sat på en  pulverkur, udmagrende suppekur eller anden hokus-pokus-kur.  Du skal spise ganske almindelig sund mad, og i de rette mængder. Og der skal  også være plads til , at kunne afvige fra planen i ny og næ.

Det skal være en livsstilsændring, som holder!

Taber du dig for hurtigt ved en streng diæt, kan du risikere, at tage det hele på igen, når du går tilbage til gamle vaner.

 

     Majken Rindholm         email:  mail@majkenrindholm.dk               mobil: +45  21 77 33 36                   Cvr-nr. 34 32 96 72