Her træner vi i maskiner, med frie vægte, kabeltræk, bolde og egen kropsvægt. Selvfølgelig alt efter hvilken træningstilstand du starter ud med og hvad dit mål er med træningen. 

Jeg svinger pisken, men ikke på den hysteriske måde. Har du ikke trænet i mange år, lægger jeg vægt på at du kommer stille og roligt i gang, så ikke du får skader.

Er du vant til at træne er snakken selvfølgelig en anden. Men jeg vil altid tage en vurdering af hvordan netop DIT træningsprogram skal være.

Jeg vil altid være 100% nærværende og du vil lære at træne sikkert og korrekt.

Derudover trænes der kondition i diverse kredsløbsmaskiner.

Hos mig er træningen altid varierende og aldrig kedelig.

• Hvor:
• Vikingebopl. Kalvøen, Fr.sund
• Min have i Dalby Huse
• Ved skov ell. strand
• Evt. din egen have (max 15km)

Uanset om du vælger indendørs eller udendørs træning, kan du vælge at købe kostvejledning med i forløbet. 

Hos mig kommer du ikke på en skrap slankekur, men du lærer at sammensætte din kost efter ABC kostprincipperne, som er nemme og enkle at følge. 

Kosten er sammensat på sådan en måde, at du ikke vil blive snacksulten, fordi du får det rigtige at spise til både hovedmåltiderne og mellemmåltiderne.

Principperne handler bla. om at få rigeligt at de sunde fedtstoffer samt proteiner og få det skadelige sukker ud af vores kost. 

Du vil selvfølgelig få en masse opskrifter, fordi jeg ved hvor svært det er for mange at finde på.

Jeg motiverer og inspirerer dig hele vejen igennem forløbet.